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婴儿频繁夜醒怎么回事 宝宝频繁夜醒的原因
2022-10-28

婴幼儿的睡眠节律性还未完全建立,大多时候睡眠都是浅眠。虽然宝宝很多时候都在睡觉,但是容易醒来的情况也是比较多的,婴儿出现夜醒频繁是怎么回事呢?导致宝宝频繁夜醒的原因有哪些。

婴儿频繁夜醒怎么回事

宝宝的睡眠是由一个一个的睡眠周期组成的。月龄不同,每个睡眠周期的长短会不同,不同宝宝的睡眠周期长短也会不同。周岁内,一个睡眠周期大约是30-50分钟。

不论是成年人还是婴幼儿,每个睡眠周期都是由深睡眠和浅睡眠组成。当一个睡眠周期结束,宝宝们会短暂醒来。当醒来后无法自己顺利进入下一个睡眠周期时,可能就会通过哭的方式来寻求帮助接觉。

如果发生在夜里,便是夜醒,而如果每一个睡眠周期更替都要哭着让妈妈来帮助接觉,便是我们看到的频繁夜醒了。

简单来理解,宝宝频繁夜醒是因为他们还没有能力做到一个睡眠周期结束之后,自己顺利进入下一个睡眠周期,也就是我们俗话说的接觉能力。

这个能力不是与生俱来的,宝宝们需要学习和练习。假如我们从来不给或很少给宝宝们机会学习和练习,他们就很难获得这个技能,自然也就需要更多的帮助来实现接觉和入睡,这便是频繁夜醒背后的原因。

认知的发育

当宝宝逐渐掌握因果关系的概念以后,那么当睡眠过程中意外醒来,宝宝就会通过闹人去寻求家人的安抚后,而再次帮助自己重新入睡。

举个简单的例子:比如宝宝一直都是吃奶或者家长抱哄安抚入睡的,那么当宝宝出现短暂的觉醒时,就会想方设法地通过哭闹、哼唧,或者其他反应,引起家长的注意力后,再通过喂奶或抱哄的方法让家长帮助自己重新入睡。

并觉期

所谓并觉期,就是宝宝开始缩短白天睡觉时间。在小婴儿阶段宝宝清醒时间很短,基本上吃了睡、睡了吃,不分昼夜,但是从4个月左右就会逐渐并为3觉;6-9个月开始并为2觉;1岁以后开始并为1觉。

如果继续按照之前的作息来安排宝宝的小觉和夜觉,自然是不符合宝宝当前的生理规律的,所以宝宝就会开始出现小觉频繁清醒,白天入睡困难的症状,使得原本的作息时间开始变的混乱。

这个时候家长可以根据宝宝的情况来看,取消某个阶段的小觉,帮助宝宝度过并觉的烦躁期。