备孕要补充哪些营养元素，做什么准备?怀孕期间合理和适当补充某些营养素对于产前和产后护理非常重要。你知道哪些营养成分会增加你的怀孕吗?为了帮助你，神奇养生的小编整理了相关资料来看看吧!

备孕要补充哪些营养元素，做什么准备

钙：众所周知，钙是组成骨骼和牙齿的重要元素，若是缺乏会给胎宝宝的发育带来不良影响。

铁：若是缺铁易引起贫血，对母婴健康都不好。

锌：若是宝宝缺乏该元素，则不利于他们的大脑发育。

叶酸：叶酸在宝宝的发育成长中起着至关重要的作用，因为叶酸影响着胎宝宝的大脑发育，若缺乏叶酸会导致其大脑发育不全，甚至会导致胎儿畸形。

维生素：人体所需维生素的量尽管较少，但是它们对构建一个健康的身体有着重大意义。

女性孕前需要做哪些准备

首先，孕前体检很重要，也很必要。去医院做个普通体检就可以。主要是检查肝功，和妇科疾病。这主要是避免自己的身体上存在一些客观的弱性因素，如果检查出身体不好的话，说明这时候还不适合怀孕，须调养再说。

当体检过关之后，要尽早的戒掉烟酒，不管是大人还是小孩，烟酒对身体的伤害都是不容小觑的，一定要重视。

还有，建议各位女性朋友，在孕前可以提前吃一些叶酸，最好是铁质叶酸，这是预防孩子畸形(兔唇)的一个方法，同时也可以防止妇女在怀孕后发生呕吐现象。